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主演：
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那英/楊鈺瑩/金巧巧/李慧珍/左小青/程莉莎/胡靜/董璇/張柏芝/董潔/容祖兒/安又琪/王鷗/陳妍希/呂一/周筆暢/弦子/賈青/蔣璐霞/袁姍姍/張馨予/湯晶媚/阿蘭/李菲兒/江映蓉/吉克雋逸/陳小紜/劉燁/陳梓童/宣璐/黃曉明/杜華/陳琦沅/霍汶希/劉卓/齊思鈞/秦昊/曾黎/楊丞琳/蘇運瑩/杜江/李斯丹妮/郁可唯/藍盈瑩/王霏霏/孟佳/阿朵/楊瀾/惠英紅/王嘉爾/龔俊/鄭云龍/梁博/劉家輝/蟲子/盧子健/
劇情：
該節(jié)目是由芒果TV自制的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發(fā)逐夢舞臺，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。
